进入高中三年级，学习重压无形中会愈加大。这类重压可能是来自己家里长和老师的期望、班级里面紧张的环境、亲戚之间的攀比等等。面对这样的情况，高中三年级孩子的父母必须要帮助孩子调整好心态，缓解重压问题。
高中三年级的学生重压大如何开导
1、尽可能为孩子打造一个安静舒适的家庭环境，给孩子关爱，让孩子可以在家得到心灵的放松。譬如，把家的东西整理整齐、保证孩子拥有肯定自我梳理的空间。在饮食上，多做些孩子喜欢吃的菜，从侧面使孩子不自感觉到放松。
2、多带孩子去做孩子想做的事情，慢慢的孩子就能发现其中的乐趣，就能想回到学习当中，两个人是相互的，爸爸妈妈对孩子越好，孩子就越了解努力，爸爸妈妈要用正确的教育方法去回避孩子。假如父母没方法让孩子心理得到放松，孩子就会有重压，就会一直处于紧绷的状况。
3、拟定适当的作息时间，高中三年级学生为了冲刺，常会牺牲睡眠时间，致使身心俱疲，心理重压增大。父母们可以帮助孩子拟定适当的作息时间，保证睡眠时间，能够帮助缓解重压。
4、准时的跟孩子交流，父母们应选择适合的机会与孩子进行好交流，多谈论愉快的话题，使孩子心情轻松，从而缓解学业上的重压。
5、让孩子体验成功，变重压为动力。高中生因为其年龄特点，成功的心理体验最易激起他们的奋进情绪，就算是在成人看来微不足道的小小胜利，都会成为他们前进的巨大推进力。
高中孩子重压很大，父母要给予孩子更多的理解和关怀，不要把成绩时刻挂在嘴边，更多的要关注孩子的心理和身体健康。像朋友一样聊天，更能让孩子放松心情，以更好的状况投入学习中。
6、高中三年级孩子重压很大时，可为孩子进行心理辅导。如心理暗示法，让孩子天天睡醒后心里默念或高声说自己非常棒，新的一天开始了，重压是自己前进的动力等。父母还应准时鼓励孩子，使孩子同意积极的心理暗示，可缓解心理重压。
高中三年级孩子重压大的来源是什么
1.学生自己性格原因，比如说太在乎的性格特点，容易遭到干扰等。
2.自己为自己学习定了一个不切实质的目的，即使尽最大努力也非常难完成，完不收获会有重压。
3.面对堆积如山的作业，整天形式上做不少事情，就是效果不好，由于感觉长期努力而不进步，这种的被动学习导致不少学生心理重压大。
4.源于父母、老师、同学等外面的重压。
5.实力没达到过硬的程度，考试不稳定，面对过去偶尔超长或者失常的考试，魅惑与忧虑同在。
如何调整高中三年级孩子的心态
1、倾听与理解：给予孩子充分的倾听和理解，让他们感觉到被尊重和支持。
2、鼓励与一定：准时一定孩子的努力和进步，增强他们的自信心。
3、合理安排时间：帮助孩子拟定适当的学习计划，防止过度劳累。
4、合理期望：帮助孩子设定适当的目的和期望，防止过度重压。
5、提供支持：在学习和生活上提供必要的支持，让孩子感觉到家人的关爱。
6、心理健康教育：提供一些心理健康常识和应付方法，让孩子掌握自我调节。
